Allenamento Moderato

Start Up

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Core

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Ronnie Person

Tag

Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 2 round

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

20 secondi

Rest

15 secondi

V-Ups

35 secondi

Rest

15 secondi

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 secondi

Rest

15 secondi

Lunge Jump

45 secondi

Rest

15 secondi

Push-Ups

40 secondi

Rest

30 secondi

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