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Descrizione

Abb work


Exercises

Set 1: 2 round
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 2: 2 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Rest
Rest
30 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto

Set 4: 1 round
Cobra
Cobra
40 secondi
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi


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5 min 30 sec, Moderato
Total 6 Packs
4 min 50 sec, Intenso


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