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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Plank
Plank
1 min 30 sec

Set 3: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti

Set 4: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti

Set 5: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti

Set 6: 1 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minuti


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6 min 10 sec, Moderato


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10 Min Wake-Up Call

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Core   Exercise Mat
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Moderato 15 min  
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Intenso 29 min  

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