Burpees Ab

Intenso Duration 14 minuti

Aggiunto da Ronnie Person

Descrizione

Little cardio to compliment the ab workers. Go hard with them!

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Burpees

1 minuto

Rest

15 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

Burpees

1 minuto

Rest

15 secondi

Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 1 round

Jog on the Spot

1 minuto

Plank with Toe Taps

1 minuto

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