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Exercises

Set 1: 2 round
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Dumbbell Fly
30 secondi
Skull Crushers
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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33 min 30 sec, Moderato


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