Weights & Tabata

Intenso Duration 47 minuti

Aggiunto da James Matthews

Descrizione

Barbell & Dumbbell

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Clean and Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Pull-ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Overhead Squat with Ball

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Push ups

1 minuto

Set 2: 5 round

Burpees

40 secondi

Rest

20 secondi

Left Kettlebell Swing to Squat Press

40 secondi

Rest

20 secondi

Right Kettlebell Swing to Squat Press

40 secondi

Rest

20 secondi

V-Sit Crunches

40 secondi

Rest

20 secondi

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

40 secondi

Rest

20 secondi

Alternating Bicep Curls

40 secondi

Rest

20 secondi

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