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Allenamento Intenso

Tabata 2

Intenso   9 minuti

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Steve A
 		    Aggiunto da Steve A
Tabata 2
Tag
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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti

Set 2: 1 round
Burpees
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20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Deadlifts
Deadlifts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 secondi

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