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Descrizione

30 on, 10 off for your core.


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Shake It Out, You're Done!
10 secondi


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24 minuti, Moderato


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