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Set 1: 3 round
10 Knee Crunches
1 minuto
10 Cross Crunches
1 minuto
12 Leg Raises
1 minuto
20 Bicycle Crunches
1 minuto
20 Flutter Kicks
1 minuto
10 Heel Touches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
10 Russian Twists
1 minuto


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