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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Plank
Plank
40 secondi


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