Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
5 min 35 sec, Moderato
Abs
40 minuti, Moderato
Abs
30 min 30 sec, Moderato
Abs
14 minuti, Moderato
Abs
10 minuti, Intenso
Abs
16 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Moderato 18 min  
Lower Body   Wall
Smooth Move!

Smooth Move!

Principiante 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Booty N Belly

Booty N Belly

Moderato 6 min  
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Moderato 9 min  
Legs   No Equipment
Charlie's Quick Booty Workout

Charlie's Quick Booty Workout

Principiante 5 min  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento