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Set 1: 1 round
Crunches
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
Frog Crunches
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1 minuto
Right Oblique Crunches
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30 secondi
Left Oblique Crunches
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30 secondi
Leg Lifts
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1 minuto
Russian Twists
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30 secondi
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuto
Toe Touch Single Arm
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1 minuto
Plank
Plank
30 secondi


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