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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
Rest
10 secondi
Plank
30 secondi
Rest
10 secondi
Right Side Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Left Side Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Bicycle Abs
30 secondi
Rest
30 secondi


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