Quick Leg Workout

Intenso Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Chris Patton

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Leg workout

Exercises

Set 1: 1 round

Weighted Sumo Squat

20 secondi

Walking Dumbbell Lunges

20 secondi

Dumbbell Squats

20 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Weighted Sumo Squat

20 secondi

Walking Dumbbell Lunges

20 secondi

Dumbbell Squats

20 secondi

Rest

20 secondi

Set 3: 1 round

Weighted Sumo Squat

20 secondi

Walking Dumbbell Lunges

20 secondi

Dumbbell Squats

20 secondi

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