All-Out Abs

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Set 1: 2 round

Return and repeat, alternating sides. Make sure you stabilize in your plank before switching sides.

Plank Bird Dog

45 secondi

Floor Wipers

45 secondi

Diamond Crunches

45 secondi

Leg Lifts

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Rolling Back Stretch

30 secondi

Workout Discussion

25 Sep

P A.

Can someone tell me the rest

19 Feb

T E R R Yl J.

Nice

09 Aug

Chuck E.

Perfect right before bedtime. I’ll wake up firm and flat!

20 Apr

Kun Agung S.

Its good for abs😊😊

23 Aug

Sama S.

I see it is useful application

19 Jun

Francesca C.

I loved this. Unlike most of the other "ab workouts" on this app, the exercise actually burns and melts the core. I will definitely use again.

09 Jun

Bre B.

I love this because I'm a swimmer and I've been looking for the proper ab workout.

29 Jan

Karson G.

29 Jan

Karson G.

28 Jan

Tiff M.

Cant wait to use this....just joined!

Tutti i commenti »

Appare in

Addominali & Core

Peso Corporeo

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