Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 8 round
Pullup
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Pushup
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 8 round
Situp
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 8 round
Squat
20 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Moderato 28 min  
Legs   No Equipment
Tabata 1

Tabata 1

Moderato 16 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Principiante 21 min  
Yoga   Exercise Mat
HIIT

HIIT

Intenso 33 min  
Push Pull

Push Pull

Moderato 16 min  
Back   Pull Up Bar

Categorie di allenamento