Push Pull

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Back, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Sid R

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Push up and pull up workout. Rest when needed between exercises .

Exercises

Set 1: 1 round

25 ripetizioni

35 secondi

10 ripetizioni

35 secondi

25 ripetizioni

35 secondi

10 ripetizioni

35 secondi

25 ripetizioni

35 secondi

Neutral Grip Pull-Ups

10 ripetizioni

35 secondi

25 ripetizioni

35 secondi

10 ripetizioni

35 secondi

25 ripetizioni

35 secondi

10 ripetizioni

35 secondi

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