Scarica sull'App Store
Descrizione

Up and down stair case 10 times, three sets.


Exercises

Set 1: 1 round
Stadium 1
3 minuti
Stadium 2
3 minuti
Stadium 3
3 minuti


Allenamenti correlati

Stairs
20 minuti, Moderato
Stairs
8 minuti, Intenso
Stairs!
4 minuti, Intenso
Stairs
45 minuti, Intenso
Stairs 4 Sets
43 minuti, Moderato
Interval Stair Climb
11 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Principiante 22 min  
Lower Body   No Equipment
Walking

Walking

Principiante 30 min  
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Intenso 4 m 30 s  
Jump Rope (ec)

Jump Rope (ec)

Intenso 10 min  
Legs   Jump Rope
200 Jumping Jacks

200 Jumping Jacks

Moderato 3 min  
1 Mile

1 Mile

Intenso 7 min  

Categorie di allenamento