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Exercises

Set 1: 1 round
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
5 minuti
Double Crunches
Double Crunches
5 minuti
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
5 minuti
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
5 minuti


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Arms

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Principiante 30 sec  
69 Push-Ups

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Intenso 89 sec  
Shoulders   No Equipment

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