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Exercises

Set 1: 3 round
Jogging
30 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 4 round
Sandbag Swing
50 secondi
Rest
10 secondi
10 Crab Shack 10 Mountain Climbers
50 secondi
Rest
10 secondi
Sandbag Lift With Side Lunge
50 secondi
Rest
10 secondi
Push Up With Spiderman Push Up
50 secondi
Rest
10 secondi
Plank Sandbag Pull
50 secondi
Rest
10 secondi


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