Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Press Up
20 secondi
Rest
10 secondi
Pressup
20 secondi
Rest
10 secondi
Pressup
20 secondi
Rest
10 secondi
Pressup
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Thrusters
20 secondi
Rest
10 secondi
Thrusters
20 secondi
Rest
10 secondi
Thrusters
20 secondi
Rest
10 secondi
Thrusters
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Sit Up
20 secondi
Rest
10 secondi
Sit Up
20 secondi
Rest
10 secondi
Sit Up
20 secondi
Rest
10 secondi
Sit Up
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
Kettle Bell Swing
20 secondi
Rest
10 secondi
Swing
20 secondi
Rest
10 secondi
Swing
20 secondi
Rest
10 secondi
Swing
20 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Mandimeera

Mandimeera

Moderato 10 min  
Claires Workout

Claires Workout

Moderato 11 min  
Mandy Meera Progression

Mandy Meera Progression

Intenso 19 min  
Morning Wake Up.

Morning Wake Up.

Moderato 5 min  

Categorie di allenamento