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Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
Right Arm Cable Press
45 secondi
Left Arm Cable Press
45 secondi
Pushdown
45 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec


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