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Exercises

Set 1: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Half Burpees
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Seated Rotation for Abs
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Cable Curls
30 secondi


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Stay fit and healthy
7 min 20 sec, Moderato
Basic
7 minuti,


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