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Exercises

Set 1: 2 round
Cobra
Cobra
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
"T" Push-Ups
1 minuto
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi


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