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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Plank
Wall Plank
5 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minuti

Set 2: 1 round
Plank
Plank
5 minuti
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
5 minuti

Set 3: 1 round
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
5 minuti
Plank to Pushup
5 minuti

Set 4: 1 round
Jogging
Jogging
5 minuti
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
5 minuti


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