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Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 secondi


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Plank
6 minuti, Intenso


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