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Set 1: 3 round
Plank
Plank
30 secondi
Elbow Plank
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30 secondi
Rest
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30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Rest
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30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi


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