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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Sliders
Sliders
40 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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