Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minuti

Set 2: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti
Run
10 minuti


Allenamenti correlati

Running - 6th Week
36 minuti, Moderato
Running - 5th Week
31 minuti, Moderato
Running - 4th Week
32 minuti, Moderato
Running - 3rd Week
32 minuti, Principiante
Running 2.week
22 min 30 sec, Principiante
Begin Running
30 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderato 32 min  
Core   Exercise Mat
Ready for Running!

Ready for Running!

Moderato 11 min  
Lower Body   No Equipment
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Moderato 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Moderato 18 min  
Core   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Moderato 8 min  
Legs   No Equipment

Categorie di allenamento