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Descrizione

Basic core strength building


Exercises

Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Half Side Planks 1 Min. Each Side
Half Side Planks 1 Min. Each Side
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti
Side Squats
Side Squats
2 minuti
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 minuti
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minuti
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
2 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 minuti


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