Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Pushups
30 secondi
Rest
10 secondi
Situps
30 secondi
Rest
10 secondi
Core Hold
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Pushups
15 secondi
Rest
5 secondi
Situps
15 secondi
Rest
5 secondi
Core Hold
15 secondi


Allenamenti correlati

Alex 2
5 min 30 sec, Moderato
a
4 minuti, Moderato
Quick And Easy
4 min 10 sec, Principiante
Core 2
4 min 30 sec, Intenso
Easy
5 minuti, Principiante
Beginners/Starter
2 min 20 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento