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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 secondi

Set 3: 1 round
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi


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Core
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Done
30 minuti,


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