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Descrizione

Try to do as many as you can with very little rest. 100 repetitions is goal.


Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Chair Push-Ups
2 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuti
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti


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20 minuti, Intenso
First
10 minuti, Principiante


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