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Descrizione

Baseball workout


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Stretch Pose
1 minuto
Child Pose
1 minuto


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