Cardio Extreme

Intenso Duration 50 minuti

Aggiunto da Cody Graham

Descrizione

Intense at home cardio workouts. Make sure you have adequate room.

Exercises

Set 1: 1 round

High Knees

1 minuto

The Heisman

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

High Knees

1 minuto

The Heisman

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

High Knees

2 minuti

The Heisman

2 minuti

Jumping Jacks

2 minuti

Mountain Climbers

2 minuti

Plank

2 minuti

Rest

2 minuti

Set 2: 1 round

Quad Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

1 minuto

Left Side Stretch

1 minuto

Right Side Stretch

1 minuto

Set 3: 1 round

Prisoner Squats

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Prisoner Squats

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Prisoner Squats

2 minuti

Push-Ups

2 minuti

Mountain Climbers

2 minuti

V-Sit Holds

2 minuti

Chair Tricep Dips

2 minuti

Workout Discussion

18 Sep

Bobo 👑.

there are wkouts that are just wrongly created....

24 Jul

Christine T.

I burned 275.

26 Apr

Princess Tita D.

How many calories do you burn by doing this workout? and also how many points, not that it matters

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