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Descrizione

Mon, wed, and fri.


Exercises

Set 1: 2 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
6 minuti
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
7 minuti
Pile Squats
Pile Squats
8 minuti
Calf Raises
5 minuti
Weighted Shoulder Shrugs
7 minuti
Forearm Curls
4 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
30 secondi


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6 min 30 sec, Moderato
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7 min 30 sec, Moderato
Mon,Wed,Fri
12 min 55 sec, Principiante


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