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Exercises

Set 1: 2 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Push Presses
Push Presses
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Calf Raises
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto


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Total Body 1
43 minuti, Principiante


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