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Descrizione

High Intensity Interval Training cardio on the elliptical.


Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minuti

Set 2: 1 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuti

Set 3: 1 round
Max Elliptical
Max Elliptical
2 minuti

Set 4: 1 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuti

Set 5: 1 round
Max Elliptical
Max Elliptical
2 minuti

Set 6: 1 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuti

Set 7: 1 round
Max Elliptical
Max Elliptical
2 minuti

Set 8: 1 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuti

Set 9: 1 round
Cool Down
5 minuti


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