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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up Uphill Walk
5 minuti
Easy Jogging
5 minuti

Set 2: 6 round
Intense Running
4 minuti
Squats
1 minuto
Plank Leg Lifts
1 minuto
Push Ups
30 secondi
Kettle Bell Squats
1 minuto
Bicycle Abs
1 minuto

Set 3: 1 round
Stretch
5 minuti


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Legs   Exercise Mat

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