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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
35 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
35 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 secondi
Plank
Plank
35 secondi


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