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Exercises

Set 1: 5 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
15 secondi
Lunge Jump
1 minuto
Rest
15 secondi
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuto
Rest
15 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
15 secondi
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Jump Rope
21 minuti, Intenso
jump rope B-)
22 min 20 sec, Moderato


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