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Exercises

Set 1: 3 round
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Lateral Leg Lifts on a Bench
Lateral Leg Lifts on a Bench
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto
Sky Bridge
1 minuto
Step Up Kick Back
1 minuto
Roundhouse A
1 minuto
Carving Curl
1 minuto

Set 2: 1 round
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
20 secondi


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