Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuti
Glute Circles
Glute Circles
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
2 minuti
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minuto
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
45 secondi
Box Jumps
Box Jumps
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 min 30 sec
Sissy Squats
Sissy Squats
2 minuti
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
2 minuti
Rest
Rest
45 secondi
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuti
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuti


Allenamenti correlati

Booty.com
19 min 30 sec, Intenso
Booty Blast
9 min 20 sec, Moderato
Booty Blast
27 minuti, Moderato
Booty Pump
6 minuti, Moderato
Booty x
22 min 30 sec, Moderato
Booty Do
8 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Butt Work Out

Butt Work Out

Intenso 18 min  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intenso 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Feel The Greek HIIT

Feel The Greek HIIT💙

Intenso 21 min  
Full Body  
Just Beachy

Just Beachy

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento