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Exercises

Set 1: 1 round
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuti
Glute Circles
Glute Circles
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
2 minuti
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minuto
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
45 secondi
Box Jumps
Box Jumps
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Sissy Squats
Sissy Squats
2 minuti
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
2 minuti
Rest
Rest
45 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuti
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuti


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