Booty Blast

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Tiana Bogaert

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei

Descrizione

4 rounds to burn your buns!

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Contralateral Limb Raises

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

Set 2: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Contralateral Limb Raises

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

Set 3: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Contralateral Limb Raises

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

Set 4: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Contralateral Limb Raises

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

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