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Set 1: 1 round

Set 2: 1 round
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
❤️ Molto Duro (Zona 4)
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
❤️ Molto Duro (Zona 4)
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
❤️ Molto Duro (Zona 4)
10 ripetizioni

Set 3: 1 round
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
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Set 4: 1 round
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
❤️ Molto Duro (Zona 4)
10 ripetizioni
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
❤️ Molto Duro (Zona 4)
10 ripetizioni
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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