Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Glutes 100
Glutes 100
40 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 secondi

Set 2: 2 round
Glutes 100
Glutes 100
40 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 secondi


Allenamenti correlati

Booty Do
8 min 30 sec, Moderato
BOOTY
21 minuti, Moderato
Booty (1)
20 min 32 sec, Moderato
Bootay
8 min 40 sec, Moderato
Booty x
22 min 30 sec, Moderato
Booty Workout
8 min 12 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Butt Workout

Butt Workout👍

Moderato 11 min  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Moderato 11 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat

Categorie di allenamento