Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Glutes 100
Glutes 100
40 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 secondi

Set 2: 2 round
Glutes 100
Glutes 100
40 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 secondi


Allenamenti correlati

Booty Do
8 min 30 sec, Moderato
Booty time
7 minuti, Moderato
BOOTY
21 minuti, Moderato
Booty (1)
20 min 32 sec, Moderato
Booty x
22 min 30 sec, Moderato
Booty Workout
8 min 12 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderato 7 min  
No Equipment
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Intenso 12 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Moderato 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Moderato 11 min  
Core   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat

Categorie di allenamento