Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
3 min 50 sec, Moderato
Abs And Abs
4 min 30 sec, Principiante
Abs
2 minuti, Intenso
Abs
4 min 51 sec, Intenso
Abs And Stuff
3 min 30 sec, Moderato
Abs
8 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Ab Out

Ab Out

Moderato 2 m 30 s  
Situps

Situps

Principiante 60 sec  
Booty N Abs

Booty N Abs

Moderato 3 min  
Quick 4-Minute Summer Abs

Quick 4-Minute Summer Abs

Intenso 4 min  
Core  
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Intenso 4 min  

Categorie di allenamento