Allenamento Intenso

Sexy Back

Intenso Duration 1 h 3 m

Aggiunto da Chynnaichel Jones

Descrizione

Cheerleaders work out you an always adjust for how long you want to go

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuti

Push-Ups

2 minuti

Bicycle Abs

4 minuti

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

4 minuti

Rest

1 minuto

Set 2: 2 round

Jump for Joy

3 minuti

Jump Rope

5 minuti

Deep Lunges

4 minuti

Froggy Jumps

3 minuti

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Hop in Place

2 minuti

Side Lunges

3 minuti

High Knees

4 minuti

Knees to Elbows

Knees to Elbows

4 minuti

Wall Sit

5 minuti

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