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Descrizione

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minuti
Elbo Upp
Elbo Upp
5 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minuti
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
4 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
7 minuti
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
5 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 minuti


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20 minuti, Moderato


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