Allenamento Moderato

Power Abs

Moderato Duration 6 minuti

Aggiunto da Shari Grant

Descrizione

A slightly easier workout than the one Nike trainers use

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

45 secondi

Russian Twists

45 secondi

Rest

10 secondi

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 secondi

90-90 Crunches

30 secondi

Set 2: 1 round

Plank

45 secondi

Russian Twists

45 secondi

Rest

10 secondi

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 secondi

90-90 Crunches

30 secondi

Set 3: 1 round

Corpse

30 secondi

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